Unsere Kurse für Senioren

Gezielt, sicher und mit Freude: Unsere Kursprogramme stärken Körper, Geist und Selbstbewusstsein. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursübersicht

• Fit und Vital

  Ganzkörpertraining zur Kräftigung von Muskulatur und Gelenken. Für alle, die neue Energie entdecken möchten.

  Zielgruppe: Seniorinnen & Senioren ab 60

• Sanfte Wirbelsäulengymnastik

  Fördert Rückenstärke und schont die Gelenke – ideal bei Rückenbeschwerden oder für Prävention.

  Zielgruppe: Alle mit Rückenproblemen und Präventionswunsch

• Sturzprophylaxe & Balance

  Spezifische Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Vermeidung von Stürzen. Für mehr Sicherheit im Alltag!

  Zielgruppe: Menschen mit Unsicherheiten beim Gehen

• Bewegte Entspannung

  Sanfte Stressreduktion durch Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen. Mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

  Zielgruppe: Alle, die Körper und Geist stärken möchten

Was macht unsere Kurse besonders?

• Individuelle Anpassung jeder Übung
• Kleine Gruppen mit persönlicher Betreuung
• Motivierende Kursleiter mit Herz

Unsere Methode verbindet Bewegung, Spaß und soziale Integration. Wir legen Wert auf alltagsnahe Übungen für echte Lebensqualität.